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Após períodos de pausa, retomar a rotina de exercícios pode ser um desafio. Nesta matéria, um personal trainer compartilha dicas práticas para voltar aos treinos de forma segura e eficaz, evitando lesões e garantindo resultados consistentes. Se você está buscando motivação para reiniciar atividades físicas, este conteúdo traz orientações fundamentais… Continue lendo →

Após períodos de pausa, retomar a rotina de exercícios pode ser um desafio. Nesta matéria, um personal trainer compartilha dicas práticas para voltar aos treinos de forma segura e eficaz, evitando lesões e garantindo resultados consistentes.

Nos últimos anos, o avanço tecnológico promoveu mudanças significativas na forma como os serviços são acessados, e um exemplo claro disso é a digitalização da Carteira Nacional de Habilitação (CNH). A introdução da Carteira Digital de Trânsito reflete esse movimento em direção a um futuro mais prático e seguro para… Continue lendo →

Falar sobre planejamento financeiro muitas vezes significa pensar no presente, mas o futuro também exige atenção. Planejar a aposentadoria é uma parte essencial desse processo, e a previdência privada desponta como uma ferramenta estratégica para quem busca segurança e estabilidade. Mas quando começar? E como integrá-la ao seu planejamento? Por… Continue lendo →

O Concurso Nacional Unificado (CNU) realizou sua primeira edição em agosto de 2024 e totalizou mais de 2 milhões de candidatos inscritos. As etapas do certame ainda seguem e a expectativa é de que o resultado final dos aprovados saia no dia 11 de fevereiro deste ano. Nesta quarta-feira (08), o… Continue lendo →

Eric Ernando Souza de Assis, de 28 anos, é apontado como autor da morte de Marcos da Silva Santos, assassinado na cidade de Balsas, na madrugada do dia 1º de janeiro. Marcos da Silva Santos foi assassinado em Balsas, no Maranhão, na madrugada do dia 1º de janeiro. Reprodução/TV Mirante… Continue lendo →

Camila de Almeida Neves, de 24 anos, sumiu na zona rural de São Carlos no dia 2 de janeiro. Polícia Civil investiga o caso. Voluntários ajudam nas buscas por estudante da UFSCar que desapareceu em cachoeira de São Carlos Reprodução/EPTV O corpo da estudante da UFSCar Camila de Almeida Neves,… Continue lendo →

Informação foi divulgada pela Autarquia de Mobilidade de Caruaru. Serviços de requalificação de pavimento começam na sexta (10). Prefeitura realizará interdição temporária de rua no bairro Universitário para obra de requalificação de pavimento Divulgação A Rua Armindo Moura, localizada no bairro Universitário, em Caruaru, no Agreste de Pernambuco, terá uma… Continue lendo →

Ponte da Integração Washington Elias dos Santos está localizada no município de Santana, a 17 quilômetros de Macapá. Técnicos do governo do Estado e do Crea estiveram no local e disseram que dilatação na estrutura é normal e foi prevista em projeto. Abertura em juntas de dilatação da ponte sobre… Continue lendo →

Weverson Meireles (PDT), eleito nas eleições de outubro de 2024, nomeou Lorrana Ferreira para o cargo de assistente técnica na secretaria municipal. Weverson Meireles (PDT), é candidato à Prefeitura da Serra, no Espírito Santo, e vai disputar o segundo turno Reprodução/TV Gazeta O prefeito eleito da Serra, na Grande Vitória,… Continue lendo →