Insônia? Chá poderoso faz dormir em 5 minutos

Quer dar uma relaxada mas não está conseguindo? Uma receita natural de chá com poucos ingredientes vai te ajudar a aliviar os sintomas da insônia em pouco tempo.

Chá alivia os sintomas da insônia com apenas 3 ingredientes – Foto: Reprodução/Freepik

Segundo o dr. Daniel Tales, esse chá ajuda a dormir em apenas cinco minutos. “Sofre com insônia, dorme mal, acorda cansado, ou está lidando com ansiedade e estresse? Vou te ensinar um chá poderoso que vai te fazer dormir como bebê”, diz.

Entre os ingredientes, a famosa camomila, conhecida pelos seus efeitos calmantes, e mulungu, poderoso relaxante muscular que, segundo o profissional, ajuda a acalmar a mente. Veja:

Ingredientes para o chá contra a insônia

• 1 colher de sopa de flores de camomila
• 1 colher de chá de raiz de mulungu
• 1/2 limão

Modo de preparo

1. Ferva 250ml de água;
2. Coloque a camomila e, em seguida, o mulungu;
3. Tampe e deixe a infusão por 10min;
4. Coe o chá;
5. Adicione o suco do limão.

*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.