Mexa-se por uma vida mais longa e feliz: exercícios físicos são a chave da longevidade

A prática de exercícios físicos regulares garante qualidade de vida e longevidade, de acordo com os estudiosos do assunto. É possível iniciar a prática de exercícios físicos em qualquer idade, porém, quanto mais cedo, melhor se percebem os benefícios.

O mais importante é conseguir vencer o sedentarismo e encontrar a atividade ideal para seu estilo de vida, assim a motivação será sempre uma aliada. A prática de exercícios surge como benéfica para a saúde física e mental e ajuda a prevenir até mesmo doenças degenerativas, como Alzheimer e osteoporose.

Para iniciar a prática de exercícios, é fundamental a avaliação de profissionais. A consulta médica e alguns exames de rotina devem ser feitos para garantir os bons resultados e uma boa escolha por determinada rotina de exercícios.

Também é importante observar o objetivo a ser atingido com a prática de exercícios, além de verificar possíveis adaptações em decorrência de limitações físicas ou doenças.

Para garantir a regularidade na prática de exercícios físicos e os bons resultados para a saúde, é essencial a escolha de um bom local com profissionais especializados. A rede de academias Bluefit, com cinco unidades instaladas na Paraíba, é uma opção com ampla diversidade de atividades disponíveis para que o aluno consiga encontrar a melhor opção para sua rotina.

Além de musculação, a Bluefit oferece ainda grande diversidade de aulas coletivas, como bodycombat, jump, ritbox, zumba, pilates, meditação, yoga, bike indoor, boxe, jiu jitsu, muay thai, judô, entre outras.

A rede de academias Bluefit está ofertando preço promocional e com a campanha “Para cada Bluefiter, uma Bluefit”, há planos a partir de R$ 129,90. (confira mais detalhes da promoção)

Em João Pessoa as unidades da Bluefit estão localizadas na Avenida Epitácio Pessoa, na orla de Tambaú e no Liv Mall. Já em Campina Grande, a unidade da Bluefit está localizada no Centro. Em Patos, a Bluefit está no Patos Shopping.

 

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