Prato fit de aveia com maçã: receita de café da tarde gostoso e mais saudável

Deixe de lado aqueles pães pesados no café da manhã e faça essa receita de prato fit de aveia com maçã que é bem mais saudável, leve e é uma ótima ideia para começar bem o dia. Então, venha seguir o passo a passo desse prato fit ensinado pelo canal Nutricionista Patricia Leite que é sucesso garantido!

Como fazer prato fit de aveia com maçã

Preparar o prato fit de aveia com maçã é fácil. O modo de preparo do prato fit de aveia com maçã é simples, em uma tigela, vamos hidratar a veia em flocos na água quente e deixar inchar. Em seguida, iremos higienizar as maçãs, ralar com a casca mesmo e passá-las para a tigela da aveia. Na sequência, vamos juntar a canela em pó e misturar bem com uma colher. E então, iremos untar uma frigideira antiaderente com óleo de coco e levar ao fogo. Em seguida, vamos adicionar a mistura de aveia e espalhar bem. E iremos dar continuidade na receita seguindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, vamos chamar todos para se deliciarem com o prato fit de aveia com maçã que é top das galáxias!

Ingredientes da receita de prato fit de aveia com maçã

• Mel e canela em pó (a gosto)
• 2 maçãs com casca
• Óleo de coco (para untar a frigideira)
• 2 xícaras (chá) de aveia em flocos
• 500ml de água quente 

Modo de preparo

1. Em uma tigela, hidrate a aveia em flocos na água quente e deixe ficar inchada.
2. Higienize as maçãs, depois rale-as com a casca e passe-as para a tigela da aveia.
3. Junte a canela em pó e misture bem com uma colher.
4. Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco e leve ao fogo.
5. Adicione a mistura da aveia nessa frigideira e espalhe bem com as costas de uma colher para homogeneizar.
6. Tampe a frigideira com a tampa e deixe dourar em fogo baixinho, mas na metade do tempo, remova a tampa. 
7. Passe para um prato e regue com o mel.
8. E então, sirva e saboreie esse maravilhoso prato fit de aveia com maçã que é muito leve e prático!

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