Receita para substituir o pão no lanche da tarde ou café da manhã

Você está a fim de fazer uma receita para substituir o pão que seja simples, econômica, super nutritiva, que possa ser consumida à vontade e não leva farinha de trigo? Então, não deixe de seguir o passo a passo dessa receita ensinada pelo canal da Nutricionista Patricia Leite que é de comer rezando e aposto que todos vão adorar e pedir bis!

Como fazer receita para substituir o pão

Preparar a receita para substituir o pão é fácil. O modo de preparo da receita para substituir o pão é simples, em um recipiente, você vai colocar a aveia em flocos para hidratar no leite por 2 minutos. Em seguida, você irá adicionar o ovo e misturar bem com um fouet. Na sequência, você vai acrescentar o sal, a pimenta do reino, a páprica e o alho desidratado e misturar bem. E então, você irá juntar a cebolinha picada e misturar mais. Em seguida, você vai colocar a muçarela ralada e misturar mais um pouco. Na sequência, em uma frigideira untada com azeite, em fogo baixo, você irá despejar essa mistura e nivelar bem com uma espátula. Por fim, você vai deixar dourar de ambos os lados e então desligar o fogo e chamar toda a família para se deliciar com essa gostosura de receita para substituir o pão que é magnífica e super fit!

Ingredientes da receita para substituir o pão

• 50g de aveia em flocos 
• Gergelim (a gosto) opcional
• 1 ovo 
• 125ml de leite 
• 50g de queijo muçarela ralado 
• Sal, pimenta do reino, alho em pó, páprica e cebolinha (a gosto)

Modo de preparo

1. Em um recipiente, coloque a aveia em flocos e o leite e deixe hidratar por 2 minutos.
2. Adicione o ovo e misture bem com um fouet.
3. Acrescente o sal, a pimenta do reino, a páprica e o alho desidratado e misture bem.
4. Junte a cebolinha picada e misture mais.
5. Coloque a muçarela ralada e volte a misturar mais um pouco.
6. Em uma frigideira, em fogo baixo, untada com azeite, despeje essa mistura e nivelar bem com uma espátula.
7. Deixe dourar de ambos os lados e então desligue o fogo e saboreie essa receita para substituir o pão que é bem leve e tem um sabor incrível!

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