Ciência aponta idade que torna a pessoa velha. Saiba qual é! 

Os cabelos brancos e as dores nas costas costumam ser os sinais mais visíveis da passagem do tempo. No entanto, o envelhecimento do corpo humano começa muito antes desses alertas. Segundo uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, o desgaste interno pode ter início já aos 34 anos de idade.Conteúdo RelacionadoVeja o tipo sanguíneo que vive mais e envelhece lentamenteSuplemento comum retarda envelhecimento, diz estudoOs 5 hábitos comuns que te fazem envelhecer sem perceberQuais hábitos podem causar envelhecimento precoce?A descoberta foi feita após a análise de amostras de plasma sanguíneo de mais de 4 mil pessoas, com idades entre 18 e 95 anos. Os cientistas observaram mudanças expressivas em mais de mil proteínas presentes no sangue, consideradas “motores celulares” por influenciarem diretamente nas funções do organismo. Quando esses níveis se alteram de forma significativa, é sinal de que o corpo está entrando em uma nova fase fisiológica.Três fases do envelhecimentoCom base nas variações das proteínas, os especialistas identificaram três marcos distintos do envelhecimento:34 a 60 anos – fase adulta com sinais iniciais de declínio funcional.60 a 78 anos – maturidade com impactos mais evidentes.A partir dos 78 anos – início da velhice com perda acentuada de capacidades fisiológicas.Durante essas etapas, o corpo vai reduzindo sua eficiência na produção de proteínas essenciais, o que compromete funções como a regeneração celular, a reparação do DNA e o funcionamento do sistema imunológico.Entre os efeitos mais comuns associados ao envelhecimento estão:Metabolismo mais lentoDiminuição da massa muscularMenor mobilidadeProblemas no sonoQueda na acuidade visual e auditivaOssos mais frágeisEsquecimentos frequentesAparência de rugas e manchas na peleEmbora o envelhecimento seja um processo natural e inevitável, os pesquisadores ressaltam que entender como e quando ele se inicia pode ajudar na adoção de medidas preventivas.Quer saber mais de curiosidades? Acesse o nosso canal no WhatsAppManter uma rotina com alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico contínuo é essencial para preservar a saúde por mais tempo e enfrentar as fases do envelhecimento com mais qualidade de vida.