Suplemento comum retarda envelhecimento, diz estudo

Imagine se um simples suplemento disponível em qualquer farmácia pudesse realmente ajudar a retardar o envelhecimento. Pesquisadores da renomada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, acabam de publicar resultados surpreendentes que sugerem exatamente isso. O estudo foi divulgado no periódico American Journal of Clinical Nutrition e reacendeu a discussão global sobre estratégias acessíveis para promover longevidade e saúde. A pesquisa envolveu mais de 5.000 participantes com idades entre 40 e 75 anos, acompanhados durante cinco anos. Os cientistas focaram na administração diária de um suplemento comum: a nicotinamida ribosídeo, uma forma da vitamina B3. Os voluntários foram divididos em dois grupos: um recebendo o suplemento e outro, placebo. O objetivo era avaliar os impactos do suplemento em biomarcadores de envelhecimento celular e saúde metabólica.ResultadosO estudo mostrou que os participantes que usaram o suplemento apresentaram redução significativa em marcadores inflamatórios, associados ao processo de envelhecimento.Observou-se melhora na função mitocondrial, essencial para a produção de energia e vitalidade celular. Houve aumento na expressão de genes ligados à reparação do DNA e à longevidade.”Os resultados sugerem que a suplementação com nicotinamida ribosídeo pode ser uma estratégia promissora para promover envelhecimento saudável”, destaca David Sinclair, coautor do estudo realizado pela Universidade de Harvard.Quer mais notícias sobre Saúde? Acesse nosso canal no WhatsAppComo a nicotinamida ribosídeo atuaO estudo mostrou que a nicotinamida ribosídeo eleva os níveis de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleotídeo), uma coenzima fundamental para reparação do DNA e metabolismo energético. Pesquisas anteriores, inclusive nos Estados Unidos e Europa, já indicavam a relevância dessa molécula na saúde celular. Porém, o levantamento realizado pela Universidade de Harvard foi o primeiro a demonstrar benefícios consistentes em longo prazo em um grande grupo populacional.Aplicação da vitamina B3 em pacientesEm clínicas de medicina preventiva nos Estados Unidos, médicos já utilizam a nicotinamida ribosídeo como parte de protocolos para pacientes com fadiga crônica e declínio cognitivo.Atletas de alto rendimento relatam melhora na recuperação muscular e desempenho após iniciar o suplemento, de acordo com relatos compilados em estudos secundários.Pesquisas em andamento avaliam o impacto do suplemento em doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.”A suplementação, quando orientada por profissionais de saúde, pode representar um avanço significativo na promoção da longevidade saudável”, afirma a Dra. Laura Martinez, especialista em gerontologia.Cuidados e limitações no uso do suplemento Apesar dos resultados promissores, os pesquisadores alertam que o uso indiscriminado do suplemento pode trazer riscos, como sobrecarga renal em pessoas com predisposição.Os efeitos em populações com doenças crônicas graves ainda necessitam de investigação mais aprofundada.O estudo realizado pela Universidade de Harvard não substitui hábitos fundamentais como alimentação equilibrada, sono reparador e prática regular de exercícios.