Doenças comuns no Brasil: principais causas e como prevenir

A saúde do brasileiro vem sendo colocada à prova nos últimos anos. Com a correria do dia a dia, o estresse constante, hábitos alimentares ruins e a falta de atividades físicas, nosso corpo acaba ficando mais vulnerável.

O resultado é um cenário preocupante de doenças cada vez mais comuns em todas as faixas etárias.

Algumas dessas enfermidades são silenciosas e só se manifestam quando já causaram um estrago considerável. Outras, infelizmente, se espalham com facilidade, principalmente em regiões com infraestrutura precária.

Neste artigo, vamos falar sobre as doenças mais comuns no Brasil, suas principais causas e, claro, como você pode se proteger. Confira mais detalhes a seguir.

Quais são as doenças mais comuns no Brasil?

As doenças mais comuns no Brasil são aquelas que apresentam maior incidência na população e que, muitas vezes, estão diretamente relacionadas ao estilo de vida, fatores socioeconômicos e condições ambientais.

Elas afetam milhões de pessoas todos os anos e impactam diretamente a qualidade de vida, produtividade e até mesmo a expectativa de vida dos brasileiros.

Essas enfermidades podem ser divididas entre crônicas (como hipertensão e diabetes), infecciosas (como dengue e tuberculose) e respiratórias, entre outras.

Saiba mais: Qualidade de vida na saúde: o que fazer para melhorar?

A seguir, veja quais são as mais frequentes e como se prevenir de forma prática.

Doenças cardiovasculares

As doenças do coração continuam liderando o ranking de mortalidade no Brasil. Entre elas, destacam-se o infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC).

Principais causas das doenças cardiovasculares:

• Pressão alta não controlada
• Colesterol elevado
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Alimentação rica em gorduras saturadas e sódio

Como se prevenir:

• Pratique atividades físicas regularmente
• Mantenha uma dieta equilibrada e rica em fibras
• Realize exames periódicos
• Evite o cigarro e o consumo excessivo de álcool
• Gerencie o estresse com técnicas de relaxamento

A prevenção cardiovascular começa nos pequenos hábitos. Substitua o elevador pela escada, troque o refrigerante por suco natural e comece com caminhadas curtas.

Leia também: Doenças ocupacionais: quais são e direitos do trabalhador

Doenças respiratórias

As doenças respiratórias, como asma, bronquite, e rinite alérgica, afetam principalmente crianças e idosos. Em épocas de seca e com o aumento da poluição, esses quadros se agravam.

Principais causas das doenças respiratórias:

• Poluição do ar
• Exposição à fumaça (inclusive de cigarro)
• Mudanças bruscas de temperatura
• Alergias a ácaros e mofo

Como se prevenir:

• Mantenha ambientes bem ventilados e livres de poeira
• Evite exposição prolongada a ambientes poluídos
• Hidrate-se bem e cuide da imunidade
• Use máscara em locais com grande concentração de poluentes

Umidificadores e plantas naturais podem ajudar a manter o ar mais limpo e saudável dentro de casa.

Confira: Aposentadoria por doença: o que é, valor, requisitos e mais

Doenças infecciosas

Mesmo com avanços em campanhas de combate ao mosquito Aedes aegypti, doenças infecciosas como dengue, zika e chikungunya seguem fazendo vítimas, especialmente em épocas de chuva.

Principais causas das doenças infecciosas:

• Acúmulo de água parada em ambientes urbanos
• Falta de saneamento básico
• Clima quente e úmido

Como se prevenir:

• Elimine focos de água parada (pneus, vasos, caixas d’água abertas)
• Use repelentes, principalmente em áreas de risco
• Instale telas em janelas e portas
• Siga as orientações das campanhas de saúde locais

Um simples pratinho de planta com água parada pode ser o criadouro de centenas de mosquitos. Fique de olho e proteja-se!

Quer continuar aprendendo com nossos conteúdos? Entre no canal da meutudo no WhatsApp e fique sempre atualizado sobre as novidades!

Doenças crônicas

As doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e hipertensão, são cada vez mais frequentes, principalmente por conta do estilo de vida moderno, marcado pelo sedentarismo e má alimentação. Muitas vezes, não apresentam sintomas no início.

Principais causas das doenças crônicas:

• Excesso de peso
• Consumo exagerado de açúcar e sal
• Sedentarismo
• Histórico familiar

Como se prevenir:

• Controle o peso corporal
• Prefira alimentos naturais e integrais
• Meça a pressão e a glicemia com frequência
• Evite o consumo de produtos ultraprocessados

Comer bem é um dos maiores atos de autocuidado. Experimente substituir doces por frutas e evite temperos prontos!

Entenda sobre: Qualidade de vida para idosos: como fazer, benefícios e dicas

A importância da prevenção e da atenção primária à saúde

Prevenir é, sem dúvidas, o melhor remédio. No Brasil, a prevenção ainda é um dos maiores desafios, já que muita gente só procura ajuda médica quando o problema já está instalado. 

A atenção primária à saúde, aquela prestada nos postos de saúde, com foco na promoção da saúde e prevenção de doenças, tem um papel fundamental nesse processo.

Essa primeira linha de cuidado é responsável por identificar riscos precocemente, acompanhar doenças crônicas e orientar a população sobre hábitos saudáveis.

Vacinação, acompanhamento nutricional, exames preventivos e orientações sobre saúde mental fazem parte desse cuidado integral.

Por que investir na prevenção?

• Reduz custos com tratamentos hospitalares
• Melhora a qualidade de vida da população
• Diminui a sobrecarga no sistema de saúde
• Promove mais autonomia e bem-estar

Um simples check-up anual pode fazer toda a diferença na sua saúde futura. Não espere seu corpo dar sinais para se consultar. Previna-se!

Saiba mais: Doenças que isentam Imposto de Renda: lista completa

O papel do SUS na promoção da saúde no Brasil

O Sistema Único de Saúde (SUS) é uma das maiores conquistas da saúde pública brasileira. Criado com o objetivo de oferecer atendimento gratuito e universal para toda a população, o SUS vai muito além dos hospitais.

Ele é responsável por campanhas de vacinação, controle de epidemias, transplantes, tratamentos de doenças crônicas e assistência farmacêutica.

Mesmo enfrentando desafios estruturais e financeiros, o SUS é referência mundial por seu alcance e impacto.

Todos os anos, milhões de brasileiros dependem dele para ter acesso a serviços básicos e especializados de saúde.

Aprenda: Cartão SUS: como fazer 1ª e 2ª via, baixar e imprimir online

Serviços oferecidos pelo SUS:

• Consultas médicas e odontológicas
• Exames laboratoriais e de imagem
• Distribuição gratuita de medicamentos
• Programas de saúde da família
• Campanhas de vacinação em massa

Valorizar o SUS é valorizar a vida. Ao utilizar seus serviços com consciência e cobrar melhorias, ajudamos a construir um sistema mais forte e eficiente para todos.

Proteja seu futuro com o Seguro Vida Protegida

Cuidar da saúde também é pensar no amanhã. Ter uma vida mais segura envolve não só manter hábitos saudáveis, mas também garantir que, em momentos de imprevisto, você e sua família estejam protegidos.

Imprevistos podem acontecer com qualquer pessoa. Um acidente, uma internação repentina ou até uma perda inesperada podem impactar financeiramente uma família inteira.

É aí que entra o seguro de vida, que serve como uma rede de apoio nesses momentos, oferecendo proteção e segurança para que você possa focar no que realmente importa: sua recuperação e o bem-estar dos seus familiares.

Leia mais: Como funciona um seguro de vida? 

O funcionamento é simples: você escolhe uma cobertura conforme suas necessidades, realiza a contratação e paga um valor mensal fixo, chamado de prêmio. 

Caso ocorra algum evento previsto no certificado, o seguro realiza o pagamento da indenização diretamente a você ou aos seus beneficiários.

E para quem busca segurança sem burocracia, o Seguro Vida Protegida da meutudo oferece uma cobertura ampla e acessível, com contratação simples e pagamento no cartão de crédito, sem comprometer o limite do cartão a longo prazo.

Além disso, a vigência pode começar a partir de 24h após a contratação, garantindo proteção rápida e eficaz.

Confira o que nosso Seguro Vida Protegida oferece:

• Cobertura por morte: pagamento de indenização aos beneficiários indicados em caso de falecimento
• Cobertura por invalidez total por acidente: proteção financeira em casos de acidentes que resultem em invalidez permanente
• Diária por internação hospitalar por acidente: recebimento de valor diário durante internações decorrentes de acidente
• Assistência funeral: apoio completo para custear as despesas com funeral, evitando gastos inesperados para a família
• Sorteios mensais: participação em sorteios mensais que oferecem prêmios em dinheiro
• Contratação facilitada: tudo feito pelo aplicativo meutudo, com suporte personalizado e sem burocracia
• Pagamento flexível: mensalidade no cartão de crédito, com segurança e praticidade, sem comprometer o limite total

Baixe o aplicativo meutudo, faça sua simulação e confira como é simples proteger quem você ama. Segurança, agilidade e cuidado em um só lugar.

As doenças mais comuns no Brasil refletem o estilo de vida, o acesso à saúde e como cuidamos de nós mesmos. Felizmente, com informação, prevenção e planejamento, é possível viver com mais qualidade e segurança.

Esteja atento aos sinais do corpo, cultive hábitos saudáveis e conte com a proteção extra de um seguro de vida que pensa no seu bem-estar.

Se este conteúdo foi útil, não deixe de se cadastrar gratuitamente aqui para receber mais artigos informativos semanalmente em seu e-mail.