Legumes assados: depois que aprendi como legumes frescos a semana toda

Se você busca por opções de saudáveis para servir no dia a dia para a sua família essa receita de legumes assados é perfeita. Você vai preparar um mix de legumes saboroso e com tempero perfeito, esses legumes irão se tornar o queridinho do almoço da família. Confira o passo a passo e veja com é simples preparar e servir legumes assados no dia a dia.  

Como fazer legumes assados

Para fazer esses legumes assados suculentos os ingredientes usados são: tomates, cebola, batata doce, cenoura, batata monalisa, abóbora cabotiã, alho, sal, páprica defumada, chimichurri, azeite, molho shoyu. Corte os ingredientes legumes, a batata, batata doce, cenoura, abóbora, chuchu, tomate, cebola e alho, tempere com azeite, sal, orégano, páprica, chimichurri e molho shoyu. Misture tudo muito bem e coloque para a airfryer pré-aquecida a 200 ° por 15 minutinhos. Se delicie com essa receita de legumes assado feito na airfryer em apenas 15 minutos. 

Ingredientes da receita de legumes assados

• 2 tomates
• 1 cebola
• 1 batata doce 
• 1 cenoura
• 1 batata monalisa
• Abóbora cabotiã a gosto 
• 3 dentes de alho 
• Sal e páprica defumada a gosto 
• Chimichurri e azeite a gosto 
• Molho shoyu a gosto 

Modo de preparo 

1. Comece preparando os legumes, descasque e corte em cubos.
2. Em uma tigela adicione a batata monalisa, a batata doce, a tomate, o chuchu, a abóbora cabotiã e a cenoura.
3. Tempere com a cebola, o alho, o orégano, o chimichurri, a páprica defumada, sal, molho shoyu e o azeite.
4. Coloque os legumes cortados e temperados na airfyer e pré-aquecida a 200° por 15 minutos.
5. Retire a cestinha após assar e está prontinho os seus legumes assados.

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