Receita de jantar que emagrece: você vai adorar e querer fazer todo dia

Com esta receita incrível, você aprenderá a preparar sem complicação, um espetacular jantar que emagrece! Ele não leva farinha de trigo, combina os ingredientes com perfeição e vai te auxiliar no processo de emagrecimento. Rápido, fácil, econômico e delicioso, você pode acrescentar o recheio que desejar! Faça hoje mesmo e surpreenda-se!

Como fazer jantar que emagrece

Para a receita de jantar que emagrece, inicie ralando a abobrinha, coloque-a num pano de prato ou em um tecido de voal e aperte para remover o excesso de água, transferindo-a para uma vasilha. Na sequência, inclua o ovo e, para temperar, use sal, páprica e pimenta-do-reino a gosto, acrescentando muçarela ralada e mexendo para misturar. Distribua a massa numa forma retangular untada com manteiga ou azeite, alisando para nivelar, deixando a camada bem fininha. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C, durante 20 minutos. Conclua a receita seguindo direitinho o passo a passo. Sirva e aproveite essa delícia!

Ingredientes da receita de jantar que emagrece

• 1 abobrinha grande
• 1 ovo inteiro
• sal, páprica e pimenta-do-reino a gosto
• 100 g de muçarela ralada
• recheio de sua preferência

Modo de preparo

1. Comece ralando 1 abobrinha grande, em seguida adicione-a num pano de prato ou num tecido de voal, espremendo para tirar o excesso de água e passando-a para uma tigela.
2. Em seguida, coloque 1 ovo, tempere com sal, páprica e pimenta-do-reino a gosto, junte 100 g de muçarela ralada e misture tudo. 
3. Unte uma assadeira retangular com manteiga ou azeite, adicione a massa e espalhe-a bem para nivelar, deixando a camada o mais fina possível.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C, para assar por 20 minutos. 
5. Após esse tempo, retire a massa do forno, vire-a do outro lado na forma, acrescente o recheio de sua preferência somente na metade da massa, no sentido do comprimento e cubra-a com a outra parte da massa. 
6. Adicione fatias de muçarela por cima e volte a massa ao forno para gratinar.
7. Retire, sirva e delicie-se com seu sensacional jantar que emagrece!

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