Chá de folha de abacate: confira os benefícios surpreendentes e como preparar

O chá de folha de abacate oferece uma série de benefícios para o corpo, descubra!  – Foto: TURAL HUSEYN/ND

Que o abacate faz bem para a saúde, todo mundo já sabe, mas você já ouviu falar do chá feito com suas folhas? Essa bebida, segundo especialistas, contém substâncias que controlam o diabetes e até mesmo previnem o envelhecimento. Conheça todos os benefícios do chá de folha de abacate!

Benefícios do chá de folha de abacate

Segundo a nutricionista Tarcila Campos, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, o chá de folha de abacate possui propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, devido à grande quantidade de compostos como flavonoides, taninos e antioxidantes.

A nutricionista ressalta que o chá também pode ajudar no controle de diabetes, tratamento de infecções urinárias, redução de inchaço corporal e prevenção de doenças cardiovasculares, quando aliado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Por ser rico em antioxidantes, o chá de folha de abacate ajuda a combater os radicais livres – Foto: Freepik/ND

De acordo com Luciana Pepino, médica especialista em cirurgia plástica, “essa bebida ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres no DNA das células, que provocam o envelhecimento”.

O chá também contém minerais como magnésio, manganês, ferro, zinco e potássio, os quais contribuem para a manutenção da saúde e da beleza da pele, dos cabelos e das unhas.

Chá de folha de abacate emagrece?

Campos afirma que não há comprovação científica de que o chá seja um agente emagrecedor. Embora seu efeito diurético possa reduzir a retenção de líquidos, ele não substitui hábitos saudáveis.

Como preparar:

Ingredientes:

• 5 folhas frescas ou secas de abacateiro;
• 500 ml de água.

Preparo:

• Lave bem as folhas;
• Ferva a água;
• Adicione as folhas após a fervura;
• Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos;
• Coe e beba morno.

Quem deve evitar o chá de folha de abacate?

Embora ofereça benefícios para a saúde, é importante consumir o chá com moderação – Foto: jannoon028/ND

O chá de folha de abacate não é indicado para crianças, adolescentes, gestantes, mulheres em amamentação e pessoas com problemas renais. Campos alerta, ainda, que o consumo excessivo pode provocar irritação gástrica ou alterações nos níveis de minerais do corpo.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.