Se você já sentiu que, com o passar dos anos seus ossos e articulações não têm a mesma resistência de antes? Essa receita de suco de colágeno caseiro pode te ajudar.
Suco de colágeno caseiro alivia dores nos ossos e articulações – Foto: Reprodução
Entre os ingredientes está o maracujá, cheio de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e ainda é conhecido por seu efeito calmante que pode melhorar a qualidade de vida.
A banana é fonte de potássio, que fortalece os ossos e articulações, e de triptofano, que ajuda a regular o humor. Ela também confere cremosidade e um sabor delicioso a esse suco. Já o chá de hortelã não só refresca, mas também melhora a digestão e combate inflamações, reduzindo as dores.
A gelatina sem sabor, por sua vez, é uma excelente fonte de colágeno. Quando consumida regularmente, ajuda a regenerar as cartilagens e fortalecer a pele e os ossos.
Por fim, o açafrão da terra (ou cúrcuma) é um potente anti-inflamatório natural perfeito para aliviar dores. A recita é do canal Fazendo em Casa.
Ingredientes do suco de colágeno caseiro
- 1 maracujá
- 1 banana madura e sem casca
- 200ml de chá de hortelã frio
- 1 colher de copa de gelatina sem sabor
- 1 colher de chá de açafrão da terra (cúrcuma)
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque a polpa do maracujá, a banana, o chá de hortelã, a gelatina já dissolvida conforme as orientações do pacote e o açafrão.
- Bata tudo por cerca de dois minutos até ficar bem homogêneo.
- Você pode incluir essa receita na sua rotina pelo menos três vezes por semana. Lembre-se também de manter uma alimentação equilibrada e de praticar exercícios físicos para potencializar os efeitos.
*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
