O melhor contra o diabetes: o alimento que ajuda a regular a glicose e fortalecer as defesas

Todo mundo sabe que manter os níveis de glicose no sangue controlados é importante para a saúde, principalmente pessoas com diabetes. Mas você sabia que existe um alimento que pode ser um grande aliado nesse processo? Descubra agora!

Esse alimento poderoso é forte aliado contra o diabetes – Foto: Freepik/ND

O alimento que ajuda a controlar o diabetes

De acordo com nutricionistas o agrião ajuda a evitar picos de glicose, pois possui alto teor de fibra, o que ajuda na absorção mais lenta do açúcar. De acordo com a nutricionista da SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), o agrião também é uma “boa fonte magnésio, cálcio e potássio, este último ajuda a controlar a pressão arterial”.

Adeus, diabetes! Agrião derruba a glicose e protege o sistema imunológico – Foto: Freepik/ND

Além disso, esse alimento é rico em vitamina A, folatos, vitamina C, tiamina e vitamina E, oferecendo diversos benefícios para a saúde do corpo.

Confira todos os benefícios do agrião

• Fortalece os ossos;
• Previne o câncer;
• Retarda o envelhecimento;
• Auxilia na perda de peso;
• Previne doenças cardiovasculares;
• Fortalece o sistema imunológico.

“Ele contém ainda propriedades expectorantes e descongestionantes e ajuda a combater doenças respiratórias, como asma, bronquite e rinite”, diz a nutricionista.

Agrião é versátil e pode ser utilizado em diversas receitas – Foto: Freepik/ND

Por ter um sabor forte e levemente picante, muitas pessoas não gostam do agrião. No entanto, Vanessa recomenda introduzi-lo em diversos pratos, pois é muito versátil, podendo ser usado em sopas, sucos, molhos, omeletes, farofas e muito mais.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.